お水の知識

ミネラルウォーターは赤ちゃんでも飲めるの?

赤ちゃんに水を飲ませたいけど、ミネラルウォーターでもいいの?
調乳にミネラルウォーターを使いたいけど、どのミネラルウォーターを使えばいい?

このような疑問をもっているお母さん、多いのではないでしょうか。

結論から言うと、赤ちゃんにミネラルウォーターは飲ませない方がいいと言われています。

赤ちゃんはミネラルを分解するための内臓機能が未発達のため、体に負担がかかり下痢などの症状を引き起こしてしまいます。

でも、赤ちゃんでも飲めるミネラルウォーターはあります!

何歳からならミネラルウォーターが飲めるのか、赤ちゃんにはどんなミネラルウォーターがいいのか、詳しく説明していきましょう!

赤ちゃんにミネラルウォーターを飲ませない方がいい理由

赤ちゃんにミネラルウォーターを飲ませない方がいい理由

赤ちゃんにミネラル成分が含まれたミネラルウォーターを飲ませない方がいいのはなぜでしょうか?

それは、ミネラルウォーターに含まれるミネラル成分を分解する臓器の機能が発達していないため体に負担がかかり、下痢や腹痛を起こしたり体調不良になったりする可能性があるためです。

内臓は2~3歳くらいまでに発達し、思春期などにかけてさらに発達します。
5歳くらいになれば正常に臓器の機能が働くため、それまではミネラルウォーターを飲むのは控えたほうがいいでしょう。

赤ちゃんでも飲めるミネラルウォーターは?

赤ちゃんでも飲めるミネラルウォーターは?

ミネラルウォーターは、ミネラル成分が多いほど硬水で、少なければ軟水に分類されます。

国内産のミネラルウォーターはほとんどが軟水です。

ミネラル成分が含まれていない純水や、ミネラル成分が少ない軟水は何歳から飲んでも問題ありません。

製品によっては加熱殺菌されていない軟水のミネラルウォーターもあるので、赤ちゃんにあげる際は殺菌方法を確認して念のため煮沸殺菌してから使うといいでしょう。

加熱殺菌されていれば、そのまま飲ませて問題ありません。

大人でも、ミネラルウォーターの飲みすぎは注意!

硬水はミネラルが多く体に良いと言われていますが、飲みすぎると大人でも下痢や腹痛などの体調不良を引き起こしてしまいます。

飲みすぎなくてもミネラル成分が体に合わなかったり、ミネラルウォーターを飲むことでミネラルバランスが崩れてしまったりと、慣れない硬水により体調不良になってしまうケースもあるようです。

ミネラルウォーターは一気に飲むのではなく、こまめに飲むようにすることを心がけましょう。

ミネラル成分がそれぞれどのくらい含まれているかを見て、自分に合った水を探すものいいですね!

赤ちゃん用ミネラルウォーターをご紹介

やさしい赤ちゃんの水 森永乳業

やさしい赤ちゃんの水 森永乳業

ミネラルや不純物を取り除いた加熱殺菌済みの純水。
調乳用と書かれている通り、赤ちゃんのミルクや離乳食作りの時もそのまま使えるお水です。

赤ちゃんのピュアウォーター ピジョン

こちらも煮沸しないでそのまま使える純水。
好みによって選んでみてください。

ベビーのじかん 赤ちゃんの純水 和光堂

ベビー製品や離乳食品を扱う和光堂の製品です。
水源地は安曇野。水にこだわるママにとって、産地が明記されているのは安心ですね!

まとめ

いかがでしたか?
水にも、本当に色々な種類や飲み方があります。

大人と子供で体のつくりが違うのだから、どんな水が合うか、どのように飲んだらいいか、それぞれ合った方法で飲むことが大事ですよね。

赤ちゃんの体のことを考えて、最善の方法を見つけてあげてください。

この記事が少しでも参考になれば幸いです。

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